オリーブオイルジュニアソムリエの日記☆オリーブでsmile

8/8はLIVEでした。鹿児島市　西陵の茫洋さんで。
限定ランチとライブ。
なんだかあっという間の楽しい時間でした

私は歌を歌うと　とてもお腹が空きます。
これでもか！というほど食べます。
声をだして歌うことは　正直、ダイエットに良いと思いますよ。

オリーブオイルのカロリーは1グラム9カロリー。
これ、油は全て同じ。
でもやはり他のオイルとは成分が明らかに違います。
（大半がオレイン酸という脂質、脂肪酸なのですが）

美容に注目！
ポリフェノール、ビタミンE、スクワランなども少量ながら含まれています。
抗酸化作用、若返りのビタミン、肌によい成分と知ると　同じカロリーでも断然オリーブオイルを使おうとなるのでは？！